cara meningkatkan daya ingat dan daya tangkap Kemampuan otak manusia dalam mengingat dapat menurun karena masalah psychological seperti stres dan depresi. Secara khusus, olahraga dapat membantu otak untuk menyerap dan mengingat informasi dengan lebih baik. Oleh karena itu, sebaiknya bangun rutinitas olahraga yang konsisten untuk menjaga kesehatan